Гибкий рабочий график улучшает сон — Медики | Док-камминс расскажет о науке, технологии и здоровье

Гибкий рабочий график улучшает сон — Медики

Ученые из Пенсильванского университета Америки подводят итоги масштабного исследования, в котором они устанавливали связь между условиями труда человека и его состоянием здоровья.

Сайт sciencexxi.com сообщает, что ученые из университета Пенсильвании провели несколько опытов, в которых задействовали порядка 500 респондентов и их начальство, которое позволило им работать по свободному графику. Эти руководители в ходе эксперимента дали разрешение своим подчинённым приходить на работу по такому графику, который устроил бы каждого по отдельности. Участники эксперимента временно сами могли выбрать, как им работать — удаленно или из офиса, с утра или попозже, когда начинать свой рабочий день и когда его заканчивать.

Через год ученые заметили, люди, у которых была возможность самостоятельного выбора между работой и отдыхом, выполняли свои рабочие задачи лучше, а их сон был значительно более здоровым, чем в группе людей, работающих по привычной схеме.

Дефицит сна ученые связывают с повышенным риском автомобильных аварий, развитием хронических заболеваний и ранней смертностью. Кому-то больше нравится трудиться от звонка до звонка, кому-то иметь привязки ко времени и дням недели.